天火注册登录从整体上来说拳击训练大致分为以下三个阶段:


第一阶段主要是规范单一动作,保持身体重心,放松,进行简单的协调性训练等等。


第二阶段主要是单一动作更加熟练,开始简单的组合动作,增加略复杂些的协调性训练,开始重心切换,简单的条件性对练等等。


第三阶段主要是各种动作进行组合,动作连贯流畅,身体高度协调。同时不断强化意识流,安排具体战术打法,进行自由实战等等。


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